专家吴文锋指出，腰痛并不等同于腰椎间盘突出！以下五种常见疾病可能是导致腰痛的原因。
首先了解一下什么是椎间盘：它位于脊柱的椎体之间，起到减震和缓冲的作用，让我们的腰部活动更加灵活。而腰椎间盘突出症是一种常见的病症，当椎间盘组织压迫到神经时会引起疼痛症状。
接下来是五类可能引起腰痛的原因：
1. 长期姿势不良：如长时间坐着、弯腰驼背以及搬运重物的不当姿势（例如直腿弯腰）。这种行为会导致腰椎长期承受不均匀的压力，加速椎间盘的老化。
高危人群包括办公室职员、司机和体力劳动者。自检时可以问自己是否每天久坐超过六小时，或者搬东西的时候是不是习惯弯腰而没有蹲下。
2. 年龄增长与退行性变：从三十岁开始，椎间盘中的水分逐渐减少，并且弹性降低，在轻微的外力作用下就可能导致突出。这种情况特别影响到中老年人群，但年轻人也可能因为长时间的工作劳累而导致提前出现这种问题。
自我检查时应注意腰部是否经常感到僵硬，尤其是在早晨起床时症状加剧。
3.
急性损伤或过度使用：扭伤、摔倒或者突然负重（举重物或抱小孩）会导致腰椎间盘纤维环破裂并压迫神经根。这类情况多见于运动员、搬运工以及健身爱好者特别是动作不规范的情况下。
如果受伤后立即出现剧烈疼痛，并伴有下肢放射痛，则可能是该原因导致的。
4. 肥胖或核心肌群薄弱：腹部脂肪过多或者腰背肌肉力量不足会导致腰椎承受过大的压力。这些因素使得椎间盘在没有足够保护的情况下容易受到损害。
高危人群包括体重指数大于25的人以及缺乏锻炼者。
自我检测时可以尝试平躺，看看腰部是否有悬空的现象，并且能否坚持平板支撑超过30秒。
5. 遗传因素与先天性异常：家族中存在腰椎疾病史或者是自身拥有脊柱侧弯、骶椎化等结构问题的人群更容易患上该病。遗传上的胶原蛋白缺陷或力学结构不正常会加速退行性的变化。
如果直系亲属中有接受过腰椎手术的病例，则属于高危人群。另外，一些年轻人（小于30岁）就反复出现腰痛的情况也需要引起注意。
